A COMER SE HA DICHO

Es alarmante en el Chile actual, y en buena parte del mundo desarrollado, ver la cantidad de gente obesa y los enormes sacrificios que hacen para adelgazar, junto a los enormes problemas de salud que arrastran, pero es sólo la consecuencia, el punto que nos debería preocupar es no llegar a ese estado y existen 2 medidas simples para ser delgado y llevar una vida saludable: llevar una alimentación sana y hacer ejercicio, esto último, puede traducirse al simple hecho de darse una caminata diaria por el serctor donde vivamos.

Yo soy profesional del área, técnico en alimentos, por lo tanto, hablo con autoridad sobre el tema, el llevar una alimentación saludable no significa "morirse de hambre", mas bien es comer de todo, pero en pocas cantidades y en determinados momentos, al desayuno, almuerzo, once o té y la cena, además, si no estás acostumbrado a hacer ejercicio, el caminar por la cuadra durante 30 minutos y así aumentar los tiempos y la intensidad.

Son pequeños concejos para llevar una vida saludable y ser libre y feliz.

Si deseas que hable mas profundamente del tema o quieres comunicarte conmigo para guiarte, no dudes en contactarme y hacermelo saber.